2018锐星健身学院课程介绍

2018-10-17 16:44:47 作者:锐星健身学院
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私教课程包含的内容,总课时及各项单课程课时

内容:健身房私人教练的工作是一对一给会员授课,主要通过器械训练、功能性训练、康复训练等,针对不同会员具体的情况制定不同的运动计划,帮助会员在一定周期内,达到增肌,减肥,塑型,康复等目的。

1、健身教练国家职业资格认证 (84课时)

国家职业资格证书是经人力资源和社会保障部印制,由国家体育总局颁发,它是健身俱乐部招聘录用的必要依据,也是健身行业唯一具备法律效力的健身教练上岗证书。

2、私人教练实用技巧 (30课时)

私人教练实用技巧主要是核心、柔韧性、抗阻力、功能性等方面的训练,还包括了运动营养学、生物力学、运动康复、私教销售等内容,是私教工作当中非常实用的课程。

3、私教小工具 (30课时)

私教小工具是健身房非常热门的小工具课程,是私教开单利器,包括壶铃、弹力带、梯绳、TPX等小工具组成的一系列训练课程,非常受会员的喜爱。

4、心肺复苏术 (6课时)

心肺复苏术是由中国红十字会委派培训师进行培训及考核,通过后将会颁发CPR急救证书,学习内容包括心肺复苏、体外除颤、创伤救护和应急避险等课程。是否掌握该项技能也是健身用人单位考核的重要指标。

总课时:150课时

5、运动康复师 (90课时)

运动康复师是针对肌肉损伤、颈椎病、腰痛、髋关节不适、膝关节疼痛等疾病的预防及康复的课程。针对问题人群制定相应的训练计划,是专业私教必须掌握的技能。

6、私人教练营销(24课时)

私人教练营销是根据资深私教在健身房的从业经验而精心设计的课程,帮助学员开单、提升业绩的精品课程,课程包括销售流程、技巧、话术、实践等内容。

7、私教团体课程 (18课时)

私教团体课程是一种可以帮助学员提升全身各部位机能的循环训练,也可以组合多种有互动性、趣味性的课程。课程包括课程分类、适用人群、课程编排、实践演练等内容。

8、私教普拉提 (42课时)

普拉提课程是一种健身房热门的功能性训练课程,课程包括核心的激发、开发,不良姿态的评估、改善等内容,私教普拉提主要是一对一的帮助会员进行普拉提训练,达到全身协调的效果。掌握不同的功能性训练方法是私人教练提升自身竞争力的必要手段。

9、综合格斗 (42课时)

综合格斗是以格斗类项目与功能性训练结合的训练课程,通过具有对抗性的运动以及别具匠心的课程设计让会员能够更好的感受格斗的乐趣,并提高体能。综合格斗也是时下健身房相当热门的一门课程,掌握不同的功能性训练方法是私人教练提升自身竞争力的必要手段。

10、运动营养师 (42课时)

运动营养师的作用是根据不同的人群,为他们制定一份合适的饮食计划,比如不同年龄段、不同性别以及增肌、减肥、三高等特殊人群。课程包括营养学基础、运动补剂与违禁药品、营养餐的设计与制作等内容,是一名合格的健身教练必须学习的课程。

总课时:414课时

11、DT线性伸展 (18课时)

无伸展、不训练。DT线性伸展是由锐星健身学院特邀导师精心研发的一门

程,该课程打破了常规的私教课程模式,引导会员合理的在力量训练之外

产生更多消费,拓宽了私教的销售思路。也给会员带来体态和身体免疫系

统的全面改善,同时,会员的阻力训练也将得到更合理的改善,收到更好的

效果。

12、孕产指导师 (42课时)

孕产指导师课程内容直达备孕、孕前、孕中、孕晚期及产后恢复,涵盖孕期运动处方、营养搭配、孕期常见问题处理、缩短产程、减轻疼痛的方法以及产后身材恢复和孕产课程的销售方法等,助您领先同行一步,全面掌握孕产客户的健身指导技能!让您再也不用为续课而烦恼!

13、健美健体 (60课时)

健美健体是针对全身各块肌肉进行训练,塑造身体肌肉群,从而达到自己预期的效果。健美是通过科学训练和饮食搭配,使肌肉拥有更大的体积、发达均匀、体格健壮。健体是通过科学训练和饮食搭配,使肌肉形体适中均匀,体质增强。课程包括胸部训练、肱二头肌训练、肩部训练、背部训练等内容。

14、燃力减脂 (30课时)

燃力减脂是针对减肥的一项训练计划,通过足够的运动量还有运动时间来分解体内的脂肪,所以燃力减脂是一种高强度的长时间的减脂运动。课程包括脂肪的消耗原理、减脂的六大训练方法原理以及一些实践等内容。

总课时:564课时

团操课程包含的内容,总课时及各项单课程课时

有氧类:

1、有氧操 (108课时/3周)

2、动感单车(36课时/1周)

3、Fight FX(72课时/2周)

4、Pump FX (72课时/2周)

总课时:288课时

身心类:

1、团操普拉提 (36课时/1周)

2、哈他瑜伽 (144课时/4周)

3、舞韵瑜伽 (36课时/1周)

4、流瑜伽 (72课时/2周)

5、阴瑜伽 (36课时/1周)

6、空中瑜伽 (36课时/1周)

总课时:360课时

舞蹈类:

1、有氧拉丁(72课时/2周)

2、南美热舞(72课时/2周)

3、爵士舞 (108课时/3周)

4、肚皮舞 (108课时/3周)

总课时360课时

私教套餐证书(纸质):

学习套餐课程颁发证书

CPT私人教练认证

ECPT精英私人教练认证

SCPT全能精英私人教练认证

学习以上三种套餐并通过考核均颁发:精英私人教练高级认证

CPT:(6本)4本纸质,2本电子

1健身教练国家职业资格认证,(纸质官网可查)

2 CPR 初级救护员证书,(纸质)

3私人教练实用技巧课程认证,(电子档官网可查)

4私教小工具课程认证(电子档官网可查)

5精英私人教练-高级证书(纸质)

6职业技能证书(纸质)

ECPT:(12本)4本纸质,8本电子

1健身教练国家职业资格认证,(纸质官网可查)

2 CPR 初级救护员证书,(纸质)

3职业技能证书(纸质)

4精英私人教练-高级证书(纸质)

5私教小工具课程认证(电子档官网可查)

6私人教练实用技巧课程认证,(电子档官网可查)

7高级运动康复师课程认证(电子档官网可查)

8私人教练营销课程认证(电子档官网可查)

9私教小团体课程认证(电子档官网可查)

10私教普拉提课程认证(电子档官网可查)

11综合格斗课程认证(电子档官网可查)

12高级运动营养师课程认证(电子档官网可查)

SCPT:(16本)5本纸质,11本电子

1健身教练国家职业资格认证,(纸质官网可查)

2 CPR 初级救护员证书,(纸质)

3职业技能证书(纸质)

4精英私人教练-高级证书(纸质)

5 DT线性伸展 (纸质)

6私人教练实用技巧课程认证,(电子档官网可查)

7高级运动康复师课程认证(电子档官网可查)

8私人教练营销课程认证(电子档官网可查)

9私教小团体课程认证(电子档官网可查)

10私教普拉提课程认证(电子档官网可查)

11综合格斗课程认证(电子档官网可查)

12高级运动营养师课程认证(电子档官网可查)

13 私教小工具课程认证(电子档官网可查)

14专业健美健体课程认证(电子档官网可查)

15高级孕产指导师课程认证(电子档官网可查)

16燃力减脂课程认证(电子档官网可查)

团操&瑜伽套餐:(16本) 2本纸质 14本电子

团操部分并通过考核均颁发:精英团操教练高级认证(纸质)

瑜伽部分并通过考核均颁发:精英瑜伽教练高级认证(纸质)

1有氧操教练认证(电子档官网可查)

2搏击操教练认证(电子档官网可查)

3动感单车教练认证(电子档官网可查)

4杠铃操教练认证(电子档官网可查)

5有氧拉丁教练认证(电子档官网可查)

6普拉提教练认证(电子档官网可查)

7爵士舞教练认证(电子档官网可查)

8南美热舞教练认证(电子档官网可查)

9肚皮舞教练认证(电子档官网可查)

10阴瑜伽教练认证(电子档官网可查)

11哈他瑜伽教练认证(电子档官网可查)

12舞韵瑜伽教练认证(电子档官网可查)

13空中瑜伽教练认证(电子档官网可查)

14流瑜伽教练认证(电子档官网可查)